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一年四季都宜泡脚那泡脚会给身体带来什么好处?

归档日期:10-19       文本归类:发射区      文章编辑:爱尚语录

  中医学认为,脚底是各经络起止的汇集处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。

  早上泡脚比晚上泡效果好,这种说法的确有一定道理。气温低的时候,人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外,有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉,还会由此影响一天的工作效率。

  在冬季,早上起来泡泡脚不但能促进气血运行,疏通经络、解表散寒,起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用,还能提神醒脑,让你一天精神满满。泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,还能起到按摩的作用,这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。

  大多数人平时都是在晚上临睡前泡脚,早上泡脚的人目前还为数不多。谁能够大清早起床去泡脚,能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了,尤其是冬天。所以说,理论上是早上泡脚好,实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟,微微出汗的节奏,就可以了。

  首先能够促进人体的血液循环,可以促进人体的新陈代谢。其次可以缓解疲劳,人们经过白天一天的劳累,晚上适当泡脚可以放松自己的心情,有利于睡眠。

  十指连心,泡脚可以打通我们脉搏,我们脚上有许多脉是连接着我们的心脏,泡脚可以帮助我们去寒,排毒。

  泡脚可以促进血液的流通,体内循环加快废物排出速度加快,对身体的保持是非常良好的。

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